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3ゲームの運動量ってどのくらい?
みなさん、ボウリングを3ゲームやるとどのくらいカロリーを消費されるかご存知でしょうか?

実は、結構高いのです。知ってましたか?w

他の運動と比べてみるとそれが顕著です。

大体ボウリング1ゲームの消費カロリーは50キロカロリーくらいです。

ですので、3ゲームで150キロカロリー^^

他の運動ではどうでしょうか。

ウォーキングでは80分

テニス20分

掃除60分

野球45分

バレーボール60分

体操50分などなど。

どうですか?ボウリング3ゲームやったほうが楽じゃありませんかw

なぜなんでしょう?1投ずつの間に時間が空きますからずいぶん楽にかんじるんですね^^

これこそが、年配の方にも人気のある理由でもあります。

しかも、筋力アップにも効果があります。よいフォームで片腕で重いボールを投げるわけですから、腕と、特に下半身が強化されます。

これにより、腰痛や肩こりの改善にも役立つのです^^

手軽にできるスポーツなので、いいと思いますw

一人でウォーキング80分やるよりみんなでわいわい3ゲームやったほうが楽しいし鍛えられるんですw

これは大事ですよ^^

さぁ、みなさん、ボウリングをしませんか^^
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