３ゲームの運動量ってどのくらい？

みなさん、ボウリングを３ゲームやるとどのくらいカロリーを消費されるかご存知でしょうか？

実は、結構高いのです。知ってましたか？ｗ

他の運動と比べてみるとそれが顕著です。

大体ボウリング１ゲームの消費カロリーは５０キロカロリーくらいです。

ですので、３ゲームで１５０キロカロリー＾＾

他の運動ではどうでしょうか。

ウォーキングでは８０分

テニス２０分

掃除６０分

野球４５分

バレーボール６０分

体操５０分などなど。

どうですか？ボウリング３ゲームやったほうが楽じゃありませんかｗ

なぜなんでしょう？１投ずつの間に時間が空きますからずいぶん楽にかんじるんですね＾＾

これこそが、年配の方にも人気のある理由でもあります。

しかも、筋力アップにも効果があります。よいフォームで片腕で重いボールを投げるわけですから、腕と、特に下半身が強化されます。

これにより、腰痛や肩こりの改善にも役立つのです＾＾

手軽にできるスポーツなので、いいと思いますｗ

一人でウォーキング８０分やるよりみんなでわいわい３ゲームやったほうが楽しいし鍛えられるんですｗ

これは大事ですよ＾＾

さぁ、みなさん、ボウリングをしませんか＾＾